Cuando el panorama cuando es obscuro
a nadie le gusta caminar por ese camino, más esta información te
sera de mucha utilidad pues pretende darte luz en ese camino de
dudas, preocupaciones y ansiedades.
Al principio del embarazo, es posible
que el tener antojos de comer determinados alimentos o sustancias no
alimenticias.
Los antojos son normales durante el
embarazo, de hecho, casi la mitad de todas las mujeres anhelan algún
tipo de comida o producto alimenticio inusual durante el embarazo.
Los antojos más populares son los alimentos dulces y salados,
mientras que otras mujeres reportar alimentos antojos picantes o
grasosos.
Si bien no parece haber ninguna razón
científica para esto, algunos expertos creen que los antojos ciertas
pueden ser significativas. Por ejemplo, se cree entre algunos
practicantes de medicina alternativa que un ansia por el chocolate
puede ser causada por la falta de vitamina B. Algunas mujeres
embarazadas deben azúcares más esenciales en su dieta y aumentando
su en-toma de aceite de lino, su comida antojos pueden desaparecer.
Las ansias son por lo general no es
motivo de preocupación, a menos que afecten a su salud o para las
sustancias no comestibles (una condición conocida como pica). Por
razones obvias, usted debe tratar de evitar el seguimiento de los
antojos picantes.
Nuestro cuerpo sufre muchos cambios y preparate en el embarazo son muy tangibles, a continuación te enumero algunos de ellos, alimentación en el embarazo.
Cambios en los senos
Es perfectamente normal que sienta
molestias en el área de la mama durante el embarazo debido a los
cambios hormonales que su cuerpo se prepara para la lactancia.
Los efectos pueden incluir pesadez,
dolor, hormigueo, la ternura y la sensibilidad. Invertir en un sostén
que ajuste bien desde el principio, puede ayudar a reducir la
flacidez y las molestias en la zona del pecho, y algunas mujeres les
resulta útil si usan un sujetador por la noche, también.
Las fugas de los pezones también es
común en el embarazo posterior, en cuyo caso es posible que desee
insertar almohadillas absorbentes de mama en su sujetador. Además,
si usted sufre de dolor en los pezones puede encontrar ayuda si usted
suavemente aplicar cremas o aceites calmantes para los pezones.
Sin embargo, si usted observa cualquier
secreción manchada de sangre de los pezones, asegúrese de contactar
a su médico.
Alimentación en el embarazo
Sentimientos y Emociones
Las fluctuaciones en los niveles
hormonales durante el embarazo pueden dar lugar a subidas y bajadas
inusuales en su estado de ánimo, haciendo que se sienta - entre
otras cosas - confusión, ansiedad, depresión, emocionado, lloroso,
asustado o irritable.
Sin embargo, los niveles hormonales
tienden a ser más estables en el segundo trimestre, haciendo que se
sienta más positiva y tranquila.
Si lo hace experimentar cambios de
humor, trata de aceptar que son una parte natural del embarazo.
También puede ser útil para hablar de sus sentimientos con su
pareja, amigos o familia.
Problemas en las encías por la alimentación en el embarazo
Algunas mujeres notan que sus encías
se inflaman y esponjoso, e incluso sangrar durante su embarazo,
probablemente debido a los cambios hormonales que ablandan los
tejidos y causa de mayor suministro de sangre en la zona. Si esto le
sucede a usted, entonces es probable que sea prudente visitar a su
dentista.
Asegúrese sin embargo que usted
informe a su dentista que está embarazada, ya que no será capaz de
someterse a ciertos tratamientos.
La limpieza de sus dientes a fondo y
con regularidad y evitar los alimentos azucarados y bebidas pueden
ayudar y puede prevenir complicaciones como la infección de las
encías.
Perla Rubí es una esposa y madre de
dos hijos. También una empresaria exitosa en la consulta de temas
relacionados a la psicología Depresión Postparto.
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